Soleil, neige et altitude ! Les faits !

Il semble que le printemps soit arrivé ici dans les Portes du Soleil, ce qui signifie que nous sommes vraiment à la hauteur de notre nom ! Ne vous inquiétez pas, il y a encore de la neige dans les cartes, mais pendant que les belles journées bleues sont là, nous devons en profiter au maximum !

Voici quelques petits conseils pour que vous puissiez vous rendre sur les pistes, faire du snowboard tous les jours et rester en sécurité !

• Nombreux sont ceux qui pensent qu’en raison de la neige, le risque d’attraper un coup de soleil n’est pas aussi élevé, mais nous avons des nouvelles pour vous ! La belle neige reflète le soleil à hauteur de 70 à 90 %, en fonction de la fraîcheur de la neige. Il est donc très important d’utiliser de la crème solaire, car non seulement les rayons UV nous parviennent d’en haut, mais ils nous sont également renvoyés par le bas ! Si vous voulez savoir quel est l’indice UV pour la journée, vous pouvez vérifier ici pour Avoriaz, Morzine et Les Gets.

• Nous aimons tous l’air pur et clair de la montagne, qui nous fait nous sentir frais et vivants, mais saviez-vous qu’en raison de l’altitude à laquelle nous nous trouvons dans les montagnes et de l’air pur, nous sommes exposés à encore plus de rayons UV.
• Nous vous conseillons toujours de boire beaucoup d’eau lorsque vous faites du snowboard, car il est très facile de se déshydrater, ce qui a des répercussions sur toutes sortes de choses. (lisez notre blog sur la nutrition pour plus d’informations à ce sujet). mais il va de soi que lorsqu’il fait beau et chaud et que vous êtes actif, vous avez vraiment besoin de remplacer les liquides que votre corps perd ! Restez hydraté et cela vous permettra de vous dépenser toute la journée au soleil !
• Comme à la plage ou en ville, les rayons UV du soleil sont les plus forts entre 10h et 16h. C’est probablement le moment où vous allez déchiqueter, alors assurez-vous de vous couvrir ou d’utiliser un bon écran solaire que vous pourrez réappliquer tout au long de la journée.

• Enfin, les rayons UV affectent également vos mirettes ! Saviez-vous que vos yeux peuvent aussi attraper des coups de soleil ? Oui, c’est vrai, prenez tous ces rayons du haut et les rayons réfléchis du bas, sans de bonnes lunettes de protection ou de soleil et vous pouvez réellement attraper un coup de soleil sur la surface avant de vos yeux. Si vous avez de jeunes enfants, il est encore plus important de protéger leurs yeux car ils seront plus vulnérables aux rayons UV.

Nous espérons donc vous avoir donné quelques éléments de réflexion sur les raisons pour lesquelles vous devez vous munir d’une crème solaire à haut facteur de protection, de bonne qualité et d’une bonne protection oculaire ! Maintenant, sortez et profitez de l’incroyable neige sous le soleil !